Calcolatore di grasso corporeo
Stima la percentuale di grasso corporeo usando il metodo U.S. Navy.
Il calcolatore della percentuale di grasso corporeo stima la tua percentuale di grasso corporeo usando metodi di misurazione validati che non richiedono attrezzature costose. L'approccio più comune usato qui è il Metodo della Marina degli Stati Uniti, che usa le misure di collo, vita e fianchi insieme all'altezza.
Inserisci il tuo genere, altezza e le misure di circonferenza richieste in centimetri o pollici. Lo strumento calcola la tua percentuale stimata di grasso corporeo e la confronta con i range sani stabiliti dall'American Council on Exercise (ACE).
La percentuale di grasso corporeo è considerata un indicatore di forma fisica migliore del solo IMC, ma ha anche un margine di errore. Le misurazioni coerenti nel tempo sono più preziose di qualsiasi singola lettura.
Domande Frequenti
Implementazione del Codice
import math
def navy_body_fat_male(waist_cm: float, neck_cm: float, height_cm: float) -> float:
"""
US Navy body fat formula for males.
%BF = 86.010 * log10(waist - neck) - 70.041 * log10(height) + 36.76
"""
return 86.010 * math.log10(waist_cm - neck_cm) - 70.041 * math.log10(height_cm) + 36.76
def navy_body_fat_female(waist_cm: float, hip_cm: float, neck_cm: float, height_cm: float) -> float:
"""
US Navy body fat formula for females.
%BF = 163.205 * log10(waist + hip - neck) - 97.684 * log10(height) - 78.387
"""
return 163.205 * math.log10(waist_cm + hip_cm - neck_cm) - 97.684 * math.log10(height_cm) - 78.387
def classify_body_fat_male(bf_percent: float) -> str:
if bf_percent < 6: return "Essential fat"
if bf_percent < 14: return "Athletes"
if bf_percent < 18: return "Fitness"
if bf_percent < 25: return "Acceptable"
return "Obese"
def classify_body_fat_female(bf_percent: float) -> str:
if bf_percent < 14: return "Essential fat"
if bf_percent < 21: return "Athletes"
if bf_percent < 25: return "Fitness"
if bf_percent < 32: return "Acceptable"
return "Obese"
# Male example
waist, neck, height = 85.0, 37.5, 178.0
bf_male = navy_body_fat_male(waist, neck, height)
print(f"Male example: waist={waist}cm, neck={neck}cm, height={height}cm")
print(f" Body fat: {bf_male:.1f}% ({classify_body_fat_male(bf_male)})")
# Female example
waist_f, hip_f, neck_f, height_f = 72.0, 95.0, 33.5, 165.0
bf_female = navy_body_fat_female(waist_f, hip_f, neck_f, height_f)
print(f"\nFemale example: waist={waist_f}cm, hip={hip_f}cm, neck={neck_f}cm, height={height_f}cm")
print(f" Body fat: {bf_female:.1f}% ({classify_body_fat_female(bf_female)})")Comments & Feedback
Comments are powered by Giscus. Sign in with GitHub to leave a comment.