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Body Age Calculator

BMI、血圧、運動習慣、ライフスタイル要因に基づいて生物学的体年齢を推定します。

低い高い

このツールについて

ボディエイジ計算機は、BMI、血圧、運動レベル、生活習慣などの健康指標に基づいて生物学的年齢を推定します。暦年齢とは異なり、生物学的年齢は細胞レベルでのあなたの体の機能と回復状況を反映しています。このツールは、健康の軌跡を追跡したい、ライフスタイル変化の影響を理解したい、または医師の診察なしで簡単な健康評価を得たいと考えている人に特に役立ちます。

計算機を使用するには、基本情報（年齢、性別、体重、身長、血圧値、運動頻度、喫煙やアルコール摂取などの生活習慣）を入力するだけです。ツールはこれらの入力を健康ガイドラインと研究に基づいた計算式に対して分析し、体が暦年齢よりも若い、年を取っている、またはほぼ同等であるかを推定します。ほとんどの人は毎年この評価を実行して変化を監視し、より健康的な習慣を動機付けています。

この計算機は教育的な推定値を提供するもので、医学的診断ではないことに注意してください。遺伝学、睡眠の質、ストレスレベル、特定の医学的状態など、真の生物学的年齢に大きな影響を与える要因がありますが、ここではキャプチャされない場合があります。既存の健康上の懸念がある場合や薬を服用している場合は、健康状態をより完全に理解するために、医療専門家と結果について相談することを検討してください。

よくある質問

コード実装

def calculate_body_age(
    chronological_age: int,
    bmi: float,
    systolic_bp: int,
    resting_hr: int,
    weekly_exercise_hours: float,
    smoking: bool,
    sleep_hours: float,
    stress_level: int  # 1-10
) -> dict:
    """
    Estimate biological age based on lifestyle factors.
    Returns body age and adjustments.
    """
    body_age = chronological_age
    adjustments = []

    # BMI impact (optimal 18.5-24.9)
    if bmi < 18.5:
        body_age += 1
        adjustments.append("Underweight (+1 year)")
    elif 25 <= bmi < 30:
        body_age += 2
        adjustments.append("Overweight (+2 years)")
    elif bmi >= 30:
        body_age += 5
        adjustments.append("Obese (+5 years)")

    # Blood pressure (optimal < 120/80)
    if systolic_bp >= 140:
        body_age += 5
        adjustments.append("High blood pressure (+5 years)")
    elif systolic_bp >= 120:
        body_age += 2
        adjustments.append("Elevated BP (+2 years)")

    # Resting heart rate (optimal 50-70)
    if resting_hr < 60:
        body_age -= 2
        adjustments.append("Low resting HR (-2 years)")
    elif resting_hr > 90:
        body_age += 4
        adjustments.append("High resting HR (+4 years)")
    elif resting_hr > 75:
        body_age += 2
        adjustments.append("Slightly high HR (+2 years)")

    # Exercise (optimal 5+ hours/week)
    if weekly_exercise_hours >= 5:
        body_age -= 4
        adjustments.append("Active lifestyle (-4 years)")
    elif weekly_exercise_hours >= 2.5:
        body_age -= 2
        adjustments.append("Moderate exercise (-2 years)")
    elif weekly_exercise_hours < 1:
        body_age += 3
        adjustments.append("Sedentary (+3 years)")

    # Smoking
    if smoking:
        body_age += 8
        adjustments.append("Smoking (+8 years)")

    # Sleep (optimal 7-9 hours)
    if sleep_hours < 6 or sleep_hours > 9:
        body_age += 2
        adjustments.append("Poor sleep (+2 years)")

    # Stress (optimal 1-3)
    if stress_level >= 7:
        body_age += 3
        adjustments.append("High stress (+3 years)")
    elif stress_level >= 5:
        body_age += 1
        adjustments.append("Moderate stress (+1 year)")

    return {
        "chronological_age": chronological_age,
        "body_age": max(chronological_age - 15, body_age),
        "difference": body_age - chronological_age,
        "adjustments": adjustments
    }

result = calculate_body_age(
    chronological_age=35, bmi=22.5, systolic_bp=115,
    resting_hr=62, weekly_exercise_hours=4, smoking=False,
    sleep_hours=7.5, stress_level=4
)
print(f"Chronological age: {result['chronological_age']}")
print(f"Body age: {result['body_age']}")
print(f"Difference: {result['difference']:+d} years")

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