健康ツール
BMI・カロリー・フィットネス指標の計算ツール。
BMI Calculator
メートル法・ヤード法でBMIを計算。
TDEE 計算機
1日の総消費カロリー（TDEE）と必要カロリーを計算。
理想体重計算機
複数の計算式を用いて身長に基づく理想体重を計算。
体脂肪率計算機
U.S. Navy法を用いて体脂肪率を推定。
ランニングペース計算
任意の距離のランニングペース・速度・時間・距離を計算します。
水分摂取量計算
体重と活動量に基づいた1日の推奨水分摂取量を計算します。
消費カロリー計算機
活動の種類、時間、体重に基づいて運動中に消費するカロリーを推定します。
心拍ゾーン計算機
年齢と安静時心拍数に基づいて5つのトレーニング心拍ゾーンを計算します。
睡眠サイクル計算機
90分の睡眠サイクルに基づいた最適な就寝時刻または起床時刻を見つけます。
タンパク質摂取量計算機
体重、目標、活動レベルに基づいて1日のタンパク質推奨摂取量を計算します。
血圧チェッカー
血圧の測定値を入力して、どのカテゴリに該当するかを確認します。
マクロ栄養素計算機
カロリー目標に基づいてタンパク質・炭水化物・脂質の摂取量を計算します。
月経周期計算機
次の生理日・排卵日・妊娠可能期間を予測します。
出産予定日計算機
出産予定日を計算し、妊娠の主要なマイルストーンを追跡します。
最大挙上重量計算機
エプレー、ブルジキなどの公式で1RMを推定します。
ウエスト・ヒップ比計算機
WHRを計算してWHOガイドラインに基づく健康リスクを評価。
VO2最大計算機
クーパーテストまたはロックポートテストを使用して最大有酸素能力（VO2Max）を推定。
喫煙コスト計算機
喫煙の日次・月次・年次の財務コストと禁煙による節約額を計算。
血糖値変換
血糖値をmg/dLとmmol/L間で変換・正常値参照。
アルコール単位計算機
飲料別アルコール単位・カロリーを計算しWHO週間目安と比較。
カフェイン計算機
飲料・食品別カフェイン摂取量を集計し400mg目安と比較。
体表面積計算機
MostellerとDuBois公式で体表面積を計算——薬剤投与量計算に使用。
ビタミンD必要量計算ツール
年齢・体重・生活習慣に基づくビタミンD必要量を推定します。
間欠的断食計算ツール
16:8・18:6・5:2などの断食スケジュールを計画します。
ストレスレベル計算
PSS-10でストレスレベルを評価
運動回復時間計算
運動強度・種類に基づいた最適回復時間を推定
Posture Reminder Timer
Set recurring reminders to check and correct your posture.
20-20-20 Eye Strain Timer
Follow the 20-20-20 rule to reduce eye strain from screens.
薬剤量計算ツール
体重ベースの薬剤量をmg/kgで計算します。
睡眠の質スコア
PSQIにインスパイアされた質問票で睡眠の質を評価し、改善のヒントを提供します。
血中アルコール濃度計算ツール
飲酒量、体重、時間をもとに血中アルコール濃度(BAC)を推定します。
カロリー計算ツール
年齢、体重、身長、活動量に基づいて1日のカロリー必要量を計算します。
Tools.body-type-calculator.name
Tools.body-type-calculator.description
栄養成分表 アナライザー
栄養成分表の値を入力し、複数食分の合計と%DVを計算します。
排卵日計算機
生理周期から排卵日、妊娠可能期間、ピーク妊孕性を計算します。
マクロ栄養素計算機
カロリー目標に基づいて毎日のタンパク質・炭水化物・脂質量を計算。ケトジェニック・低炭水化物・カスタム比率対応。
Sleep Debt Calculator
Track your weekly sleep debt by comparing actual sleep hours against your target. Get recovery tips based on your deficit.
カロリー赤字計算機
体重目標達成に必要な1日のカロリー赤字または余剰を計算します。
Caffeine Half-Life Calculator
Track caffeine metabolism over time to see when it clears your system.
Blood Type Compatibility
Check blood type compatibility for transfusions and donations across all ABO/Rh types.
Body Frame Size Calculator
Determine small, medium, or large frame size from height and wrist circumference.
運動MET計算機
MET値を使って40種類以上の運動の消費カロリーを計算します。
妊娠体重増加計算機
妊娠前BMIに基づき、トリメスター別の推奨妊娠体重増加量を計算します。
日焼け止め計算機
体の部位と塗り直しスケジュールに基づいて必要な日焼け止め量を計算します。
腕立て伏せ体力テスト
年齢と性別によるYMCA基準で腕立て伏せ体力テストをスコア化します。
柔軟性テスト
年齢と性別によって座位体前屈柔軟性スコアを評価します。
握力計算機
握力を評価し、年齢と性別によるパーセンタイルを確認します。
Sit/Stand Reminder Calculator
Calculate optimal sit and stand work intervals and generate a full-day schedule for ergonomic health.
Body Age Calculator
Estimate your biological body age based on BMI, blood pressure, exercise habits, and lifestyle factors.
ボルグスケール計算機
ボルグRPEスケール(6〜20)または修正CR10スケール(0〜10)で運動強度を計算。
睡眠クロノタイプ診断
科学的クイズでクロノタイプ（ライオン・クマ・オオカミ・イルカ）を診断します。
Sprint Interval Calculator
Calculate HIIT sprint interval workouts with Tabata, Sprint 8, and custom protocols.
Heart Rate Recovery Calculator
Measure post-exercise heart rate recovery to assess cardiovascular fitness level.
Stretching Timer
Guided stretching routine timer with countdown per exercise.
ビタミン＆ミネラルリファレンス
必須ビタミン・ミネラルの1日推奨摂取量表。
妊娠体重増加計算機
妊娠中の推奨体重増加量計算機。
体型計算機
バスト、ウエスト、ヒップの測定値から体型（リンゴ型、洋梨型、砂時計型、長方形型）を判定します。
Sleep Debt Calculator
Track your weekly sleep debt by comparing actual sleep hours against your target. Get recovery tips based on your deficit.
日次歩数計算機
1日の歩数を消費カロリーと移動距離に変換します。