ストレスレベル計算

1.過去 1 ヶ月間、予期しないことが起こったことでストレスを感じたことはありますか?

2.過去 1 ヶ月間、人生の重要なことをコントロールできないと感じたことはありますか?

3.過去 1 ヶ月間、神経質またはストレスを感じたことはありますか?

4.過去 1 ヶ月間、個人的な問題に対処する能力に自信がありましたか?

5.過去 1 ヶ月間、物事が自分の思い通りに進んでいると感じたことはありますか?

6.過去 1 ヶ月間、やることが多すぎてコントロールできないと感じたことはありますか?

7.過去 1 ヶ月間、人生のイライラをコントロールできたことはありますか?

8.過去 1 ヶ月間、物事をコントロール下に置いていると感じたことはありますか?

9.過去 1 ヶ月間、自分のコントロール外のことでイライラしたことはありますか?

10.過去 1 ヶ月間、困難があまりにも多く、乗り越えられないと感じたことはありますか?