Calculadora de Estresse

1.No mês passado, com que frequência você se sentiu perturbado porque algo inesperado aconteceu?

2.No mês passado, com que frequência você se sentiu incapaz de controlar as coisas importantes em sua vida?

3.No mês passado, com que frequência você se sentiu nervoso e estressado?

4.No mês passado, com que frequência você se sentiu confiante em sua capacidade de lidar com problemas pessoais?

5.No mês passado, com que frequência você sentiu que as coisas estavam indo ao seu favor?

6.No mês passado, com que frequência você percebeu que não conseguia lidar com todas as coisas que tinha que fazer?

7.No mês passado, com que frequência você conseguiu controlar as irritações em sua vida?

8.No mês passado, com que frequência você sentiu que estava no controle das coisas?

9.No mês passado, com que frequência você se sentiu irritado porque algo que aconteceu estava fora de seu controle?

10.No mês passado, com que frequência você sentiu que as dificuldades estavam se acumulando tanto que você não conseguia superá-las?