Калькулятор TDEE

Рассчитайте ваш суммарный суточный расход энергии и потребность в калориях.

Возраст

Пол

Вес (kg)

Рост (cm)

Уровень активности

Сидячий образ жизни (мало или нет физической нагрузки)Слабая активность (1–3 дня/неделю)Умеренная активность (3–5 дней/неделю)Высокая активность (6–7 дней/неделю)Очень высокая активность (ежедневные интенсивные тренировки)

Comments & Feedback

Comments are powered by Giscus. Sign in with GitHub to leave a comment.