Sunscreen Calculator
Berechne, wie viel Sonnencreme du basierend auf Körperbereich und Nachbehandlung brauchst.
64.5
Gesamtfläche (dm²)
12.90 mL
Pro Anwendung
2.58 tsp
Pro Anwendung (TL)
64.5 mL
Tägliche Summe
Wie Wird es Berechnet
Die empfohlene Menge basiert auf 2 mg Sonnencreme pro cm² Haut.
Multiplizieren Sie die Menge pro Anwendung mit der Anzahl der täglichen Anwendungen, um die erforderliche Gesamttagesmenge zu erhalten.
Über dieses Tool
Sonnencreme ist eine der wirksamsten Abwehrmittel gegen Hautschäden und Krebsrisiken, doch die meisten Menschen tragen viel zu wenig auf, um angemessenen Schutz zu erhalten. Dieser Rechner hilft Ihnen, genau zu bestimmen, wie viel Sonnencreme Sie basierend auf Ihrer Körperoberfläche und dem gewünschten Schutzniveau benötigen. Durch Verwendung des universellen Standards von 2 Milligramm pro Quadratzentimeter (die Menge, die in klinischen Sonnencreme-Tests verwendet wird), können Sie Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen mit Zuversicht schützen.
Um diesen Rechner zu verwenden, geben Sie Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht ein, damit der Rechner Ihre Körperoberfläche mithilfe medizinischer Formeln schätzen kann. Wählen Sie dann Ihre Wiederauftrags-Häufigkeit—ob Sie alle 2 Stunden, nach dem Schwimmen oder nach dem Training erneut auftragen möchten. Das Tool zeigt sofort die genauen Gramm Sonnencreme, die für vollständigen Körperschutz erforderlich sind, sowie die Mengen pro Wiederauftrag an und beseitigt Vermutungen beim Sonnenschutz.
Das Verstehen Ihres Sonnencreme-Bedarfs ist von entscheidender Bedeutung, da unzureichende Anwendung der Hauptgrund für Sonnenschutzversagen ist. Dieser Rechner hilft Ihnen, den häufigen Fehler zu vermeiden, nur ein Viertel oder die Hälfte der empfohlenen Menge zu verwenden. Egal ob Sie einen Strandtag, Outdoor-Wanderungen oder täglichen UV-Schutz planen, das Wissen um die genaue benötigte Menge gewährleistet, dass Sie den Schutz erhalten, den klinische Studien als wirksam nachgewiesen haben.
Häufig gestellte Fragen
Code-Implementierung
# Sunscreen amount calculator based on 2mg/cm² rule
BODY_AREAS = {
"face_neck": 600, # cm²
"chest": 900,
"back": 900,
"left_arm": 800,
"right_arm": 800,
"left_leg": 1450,
"right_leg": 1450,
"left_foot": 175,
"right_foot": 175,
}
RECOMMENDATION_MG_PER_CM2 = 2.0 # WHO / dermatology standard
def calculate_sunscreen(selected_areas: list[str], reapply_every_hours: float = 2,
sun_hours: float = 4) -> dict:
total_area = sum(BODY_AREAS[a] for a in selected_areas if a in BODY_AREAS)
per_application_mg = total_area * RECOMMENDATION_MG_PER_CM2
per_application_ml = per_application_mg / 1000 # convert mg to g ≈ ml
applications = 1 + int(sun_hours / reapply_every_hours) if reapply_every_hours > 0 else 1
total_ml = per_application_ml * applications
return {
"area_cm2": total_area,
"per_application_ml": round(per_application_ml, 1),
"applications": applications,
"total_ml": round(total_ml, 1),
}
result = calculate_sunscreen(
selected_areas=["face_neck", "chest", "left_arm", "right_arm"],
reapply_every_hours=2,
sun_hours=6,
)
print(f"Per application: {result['per_application_ml']} ml")
print(f"Applications needed: {result['applications']}")
print(f"Total needed: {result['total_ml']} ml")Comments & Feedback
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