Stretching Timer

Esneklik, eklem sağlığı, yaralanma önleme ve yaşam boyu hareket kabiliyetinin korunması için önemlidir. Bir germe rutini, her egzersizin kasların güvenle uzanması ve rahatlayabilmesi için yeterli zaman aldığında en iyi şekilde çalışır. Germe zamanlayıcısı, özelleştirilebilir egzersiz süresi ve dinlenme dönemleriyle zamanlanmış germe oturumlarında size rehberlik eden basit bir araçtır ve saati izlemeye gerek olmadan tutarlı bir germe alışkanlığı oluşturmanıza yardımcı olur.

Her germesini ne kadar süre tutmak istediğinizi seçerek başlayın, ardından oturumunuzu başlatmak için başla'yı tıklayın. Zamanlayıcı her egzersiz için geri sayım yapar ve sonraki germesine geçmenin veya kısa bir dinlenme almanın zamanı geldiğini netleştiren bir sinyal verir. Herhangi bir ayarlama yapmanız gerekiyorsa istediğiniz zaman duraklatabilir ve görsel geri sayım, sizi saati düşünmek yerine doğru formu korumaya odaklanmanıza yardımcı olur.