TDEE Hesaplayıcı

Toplam Günlük Enerji Harcamanızı ve günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.

Yaş

Cinsiyet

Ağırlık (kg)

Boy (cm)

Aktivite düzeyi

Hareketsiz (az veya hiç egzersiz yok)Hafif aktif (haftada 1–3 gün)Orta düzeyde aktif (haftada 3–5 gün)Çok aktif (haftada 6–7 gün)Ekstra aktif (her gün yoğun egzersiz)

Comments & Feedback

Comments are powered by Giscus. Sign in with GitHub to leave a comment.